CROSS-GYM

Présentation

Le Cross-gym est une combinaison de plusieurs types activités gymnique autour d’exercices cardio et renfo.

La séance, en musique, sera ponctué par un moment de détente, de la relaxation avec du stretching (étirement) et des exercices respiratoires.

L’objectif est de maintenir ou d'améliorer ses capacités physiques à votre rythme.

Et n'hésitez pas à venir partager avec nous notre séance du vendredi, plus légère, afin de décompresser de votre semaine.

Cette pratique est accessible à tous et toutes, quelque soit votre condition physique ou même en cours de reprise sportive.

Le matériel est mis à disposition, prévoir une tenue sportive, une bouteille d’eau et des baskets.

Capacités physiques développés

Coordination

Dissociation

Cardio

Souplesse

Agilité

Créneaux

Vendredi 19h00-20h00

à partir de 12 ans

Velaux

Gymnase Bastide Bertin