Velaux Coudoux La Fare-les-Oliviers
CIRCUIT-TRAINING
Présentation
Le Circuit-training est une combinaison de plusieurs exercices d’entretien corporel où, l’accent est essentiellement porté sur de l’endurance musculaire et cardiaque.
Plusieurs formules de travail vous seront proposées, autour d’une multitude d’exercices physiques.
L’objectif est de maintenir ou améliorer ses capacités physiques, chacun à son rythme, en donnant le meilleur de soi-même.
Cette pratique est accessible à tous et toutes, quelque soit votre condition physique ou même en cours de reprise sportive.
Les séances sont proposées avec warm-up (échauffements) et cool down en fin de séance (étirements).
Le matériel est mis à disposition, prévoir une tenue sportive, une bouteille d’eau et des baskets.
Capacités physiques développés
Force
Coordination
Dissociation
Cardio
Souplesse
Endurance
Créneaux
Mardi 19h00-20h00
Public
à partir de 12 ans
Lieux
Velaux
Stade Roger Courdec
